Raud – intensiv

Kjekk og effektiv trening der vi trenar heile kroppen i ulike typar intervallar. Øvingane kan tilpassast alle

Ein time der du får godt opp pulsen. Oppvarming, styrkedel med fokus på eit av baseløftene knebøy, markløft eller benkpress på kvar…

Spinn intervall time med høgt tempo og fengande musikk. Timen består av tre delar der vi varierar med lengde, tempo og sitte/stå.…

God oppvarming på 12 min før ulike intervaller venta. Du køyrer ditt eige tempo og vel sjølv kor hardt du vil køyra…